يوصي الأطباء بضرورة تناول الفوليك أسيد وهو " فيتامين 9" سواء من منتجاته الطبيعية أو كمكمل غذائي وذلك خلال فترة الحمل، فما هي فوائده للحامل والجنين وأين يتواجد بكثرة، ومتى يجب زيادة نسبة ما يجب أن تحصلي عليه أثناء الحمل من هذا العنصر الهام؟
الدكتور شعبان شراب استشاري النساء والولادة يشير إلى معلومات هامة بخصوص الفوليك أسيد كما يلي:
فوائد الفوليك أسيد للحامل:
• تحفيز عملية تكوين الخلايا الحمراء.
• إنتاج الإشارات الكيميائية في الجهاز العصبي.
فوائد الفوليك أسيد للجنين:
• منع العيوب الخلقية.
• صنع الحمض النووي.
ما ينتج عن نقصه:
• فقر الدم عند الحامل.
• مشاكل خلقية بخصوص تطور نمو الجنين.
أين يتوافر الفوليك أسيد؟
• العدس
• كبدة الدجاج
• الحبوب الكاملة.
• الخضروات الورقية.
ما هي الكمية التي يجب أن تحصل عليها الحامل؟
يجب أن تحصل الحامل على 400 ميكروجرام يومياً.
يجب أن تأخذه الحامل قبل الحمل بشهر واحد وخلال الحمل حتى الأسبوع الثالث عشر من الحمل.
متى يجب زيادة جرعة الفوليك أسيد؟
يجب زيادة جرعته في الحالات التالية:
• إصابة الحامل بسكري الحمل.
• أن تكون قد وضعت جنيناً مشوهاً من قبل.
• في حال سمنة الحامل الملحوظة.
• إصابة الحامل بمشكلة في الأنبوب العصبي أو وجودها عند الزوج.
• وجود تشوهات خلقية عند أقارب الزوجين .
• تناول الحامل لدواء يعالج الأمراض العصبية.